Séances de hatha yoga tous les lundis, mardis et jeudis hors vacances scolaires.
Les professeurs bénévoles, Martine et Loïc, vous accueillent.
Les séances et les salles :
Les lundis de 18h45 à 20h15 – Salle des Disous à côté de la mairie – de 15 à 20 pratiquants
Les mardis de 18h30 à 20h00 – Salle des Disous à côté de la mairie – de 15 à 20 pratiquants
Les jeudis de 18h30 à 20h00 – Salle des Disous à côté de la mairie – de 15 à 20 pratiquants
Les inscriptions :
A l’année en dehors des périodes des vacances scolaires. Veuillez contacter Martine par mail : martinesarrazin@yahoo.fr
Par chèque(s) au professeur au moment de la séance.
1 séance / semaine : 100 euros (50 euros pour les réinscriptions)
2 séances / semaine : 150 euros (100 euros pour les réinscriptions)
Pendant les séances les professeurs peuvent ajouter des méditations et des techniques respiratoires. En plus des cours habituels, des cours d’automassage et des massages ayurvédiques sont proposés. 1 ou 2 stages de découvertes approfondies du yoga (postures, anatomie, philosophie, respirations etc…) sont organisés au cours de l’année (non obligatoire).
Les séances sont ouvertes à tout public depuis l’age de 16 ans. Nous sommes ravis d’accueillir les personnes non voyantes ou malentendantes, ainsi que celles présentant des maladies neurologiques handicapantes telles que la sclérose en plaque, la maladie de Parkinson, les suites d’un AVC etc…
Lors d’une séance nous pratiquons des étirements, des torsions et des renforcements musculaires. La respiration accompagne les postures et permet de dénouer les tensions. Les équilibres renforcent la concentration. Les séances de méditation apaisent et éclaircissent le mental. Enfin, les techniques de respiration stimulent l’énergie et lui permettent de circuler dans tout le corps.
Une ou plusieurs séances d’essai sont conseillées avant l’inscription.